鈍足ランナーのけち日記

甘くて美味しいけど価格差程変わるものでもないかな。やっぱり腕を磨く方が大事かな。

昨日の練習はキロ4分30秒ペースに何とか食らいつくのがやっと。余裕というものがない。
やっぱりハーフ1時間半切りのランナーは余裕があるなあと感じた。

この差を埋めるためには、繰り返し、しっかり走り込むことを課題に。毎年現状維持がやっとでは、いつまで経っても鈍足ランナーのままだ。

10ｋｍ走45’28の後１５００ｍ走
155-157-141

先週より、トータルタイムが落ちていて、あまり調子は上がっていないようでした。
疲れているのかもしれません。
まだ、首が痛いです。

首痛がひどい。昨晩よく睡眠をとったけどまだ完治せず。今日もよく寝よう。
さて、ズッキーニはこんな感じになってます。

日曜は芝上を2時間弱のジョグ。土曜の疲れもあったのか最後のほうは体が動かなくなり帰路はウォーキングになってしまいました。
今朝は400のインターバル。怠け心を振り切りなんとかやれました。
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インターバルの帰り道。そんな私に神様がご褒美か。プランターが2つごみ置き場に捨ててあったので持って帰った。何を植えようかな。勿論食べられるものですが。
昨日はズッキーニの定植（6株）と枝豆の種まきを行いました。ズッキーニの残り4株は少し大きめな鉢に移してエンドウが終わり定植場所が確保出来るまで育苗を続ける予定。

先日買ったフウガというランニングシューズ。早速昨日の会社の練習会で試してみましたが
初めて履くとは思えないくらい足にフィット。まったく豆もできずに。
練習会はアップダウンの繰り返しがあるコースで非常に楽しめました。
単調なコースが嫌いな性分なので、上りをがんばり、下りはリラックスしてというかんじで
キロ５分ペースよりは速く走りきれたのではないかな。

プーマというブランドはあまり見かけないので私のようなけちランナーにはお勧めです。
感覚的には今まで履いていたアシックススカイセンサーと同等に走れます。

しかし今は、フウガが売り切れでファース３００も売り切れ。
ファース２５０というのがファース３００より軽量ということでお勧めしておきましょう・・・

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サイズはピッタリでした
柔らかいソール。
いい感じです。
20日の大会はこれで記録を出すだけ

ガス代が節約になるなるとは書いてあるもののどれくらい得か
分からなかったので調べまくったが・・・
みそを作る方のブログによると結構お得なようです。
http://plaza.rakuten.co.jp/rakuseseda/diary/201102190000/

というか、手作り味噌に逆に興味を持ってしまいましたが・・・


http://homepage1.nifty.com/countrylife/miso1.htm
http://www.koubun.jp/temaemiso.html
http://namuchan.exblog.jp/17367853/
http://www.geocities.jp/yamapon65/tisantisyou_miso_dukuri.html
http://www.ikedayamiso.com/html/page2.html

http://www.taisei-wellnet.co.jp/pdf/120509release.pdf
タイセイさんが上方修正。好調すぎますな。
何分出来高が少ないので値を飛ばしそうです。
あんまり期待していない銘柄だったのですが。

しかし、日経平均は全然だめで401ｋのスイッチングでTOPIX買いを
2012/05/08に行ったのは少し早すぎたか。。
当分401ｋは塩づけになりそうです。

まぁ、こんな感じで好きな投資を楽しんでいます。

久しぶりの参加
10キロを45分25のあと1500
156ー154ー142＝5:32
まあそこそこ走れて良かった
10キロ後の疲労をあまり感じなかった
長い距離を走るようになったためだと思います

でも、１月の練習会では１３９でも置かれていった
とあるように、皆もっと速いんです。
スピードではかないません。。
http://thick-beard.blog.so-net.ne.jp/2012-01-26

土曜は不整地走
日曜は2時間。長泉グランドまで移動に35分。グランドで45分位。早いペースのランナーがいたら少し後ろにつけてみた。しかしキロ4分35ペースがやっと。
力はまだついてないようです。