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長泉記録会2016,3000mに出場します。伸び悩みと・・ [ジョギング]

昨年は3000mにこだわり、何度もはしりましたが結局11分50秒近辺のタイムで固定されてしまいました。
さて、今シーズンの第1戦は5月22日。長泉陸上記録会。
公認記録のため、トラックは何年かに一度は張り替えるのですが
今回は愛鷹改装したてのレースということでトラックコンディションは最高と思われます。
オジサン化してくるなか同じようにしていたらおそらく同じようなタイムということで・・・
最近は5000mペース走を中心にしています。でも、最初飛び出すとすぐ失速。
序盤はリラックスして入った方がいい感じに走れそう。

さて、筋力や心肺を鍛えるのも限界があるから。
神経系も鍛えるかな。


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